分手：內心放下一個「曾經深愛」的人，是什麼樣的體會？

愛情就像冬日裡的陽光一般，照進兩個人的內心，讓彼此都感覺非常舒服溫暖。所有的感情在最初都是非常美好的，兩個人也在心裡暗暗發誓要在一起一輩子，但在前行道路上，不是所有的人都能夠陪你走到最後。 張小嫻說過這樣一句話：「兩個人一起是為了快樂，分手是為了減輕痛苦，你無法再令我快樂，我也唯有離開，我離開的時候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因為我首先說再見，首先追求快樂的是我。」 隨著我們感情觀的越來越成熟，內心會更加清楚自己想要一個什麼樣的人，如果在一段感情中都已經拼盡全力，但最後你的內心依然很確定，兩個人並不合適，最好的辦法不是堅持，而是彼此放過對方。 小雨是一個非常漂亮的女孩，當初追求他的人很多，她選擇一個自己感覺還不錯的人。前段時間小雨剛分手，當初讓小雨感動的是這男人為她做的一些小細節，但相處了幾年以後，原本以為兩個人能夠步入婚姻，但沒有想到的是這個男人居然在520的時候送別的女孩子禮物。 這幾年兩個人經歷了很多的事情，小雨對這個男人有著比較深的感情，她可以包容很多男人的小缺點，但唯獨這一點是她不能夠忍受的，思慮再三之後，最終選擇了洒脫的離開。 分手時的那種痛徹心扉，沒有人想要經歷，但有些人註定無法陪你走完後半生，成年人的感情中會多一份理性，不會明知道不合適還糾纏不清，因為你太清楚，選錯人搭上了代價實在太大。 心理學家榮格提出過這樣一個概念「戀舊情結」，人都是感情動物，如果一個人在分手之後感受不到任何痛苦反而是一件不正常的事情。 劉德華有一首歌叫《忘情水》，面對失戀時的那種痛苦，我們都渴望能夠儘快忘卻，但遺憾的是根本就沒有所謂的忘情水，只能通過隨著時間的流逝慢慢淡忘，直到最後真正放下。 分手之所以會如此痛苦，兩個人相處的過程中，會有很多的美好瞬間，也會為對方付出很多。很多人之所以無法放下，並不是還多麼愛對方，而是付出了太多，割捨不下的是那份付出，不願意承認自己失敗。 分手會經歷的5個階段 從分手到真正放下一個人，往往會經歷這樣5個階段。 第一階段是否定，你不相信兩個人已經就這樣分開了，你還會不斷走兩個人曾經走過的路，聽對方喜歡的歌曲，吃兩個人經常吃的菜，甚至在夜深人靜時分你會一次又一次痛哭流淚，內心不覺得已經真正失去了對方。 第二個階段是憤怒，這個憤怒是對自己的無力，也是對對方的痛恨，自己付出了這麼多，為何對方能夠忍心這樣對待自己，傷害自己。此時你可能會不斷打電話給對方，也可能會通過短消息的方式表達自己內心的憤怒，覺得對方特別無情。 第三個階段是討價還價，很多人在這個階段會想要試圖去挽回對方，通過各種各樣的方式來表達自己還深愛著對方，試圖通過這樣的方式，能夠讓繼續留在自己身邊，更有甚者可能會通過威脅的方式。 第四個階段是消沉，在這個階段，你的意志會比較消沉，會有很多負面的情緒，最經常的表現就是暴飲暴食，沒有任何動力…… 總而言之，在這個階段中，你會特別頹廢。 第五個階段則是徹底接納這個結果，你不得不接受這樣一個現實，對方已經真的離開自己了，兩個人已經再也沒有繼續的可能了，只是你內心情緒已經得到了很大的平復，甚至開始反思，兩個人為什麼會走到這個地步。 當我們內心真正走過這5個階段以後，你的內心會變得更加坦然，此時你重新開始出發，去尋找屬於自己的生活，該工作工作，該吃就吃，該玩就玩，重新回到正常軌道中。 如何才能真正放下一個人，擺脫痛苦 有人說放下一個人最好的方式是重新開始一段新的感情，很多人也嘗試過這樣的方式，但最後卻發現只會給自己重新帶來一次新的創傷。 如果你試圖通過找一個新的對象來忘記前面的人，這個時候的你就像一個落水的人一般，你隨便抓了一個救生圈，都沒有仔細看一下是一個怎樣的救生圈，也不知道適不適合你，此時你只想著上岸。 等到上岸之後，你會認真審視和你在一起相處的這個人，如果是你內心想要的人說明你非常幸運，但更大的概率是那個人根本就不適合你，對於你來說，他只是一個替代品，只是一個陪你走過這段傷感時期的人。 普希金說過：「一切都是暫時的，一切都會消逝。 一切逝去的，都會變成美好的回憶。」 若想要真正放下一個人並且在下一段感情中更好，首先你也可以找自己最信任的閨蜜朋友，亦或是家人傾訴自己的情緒，並且讓他們給予你陪伴。 當你的情緒慢慢平復以後，你需要重新審視一下前一段感情究竟怎麼了，問題出在哪裡，如果下一次遇到是否能夠有更好的溝通和相處方式，在這段感情中自己有沒有哪裡做得不好的地方……當你能夠反思這些問題時，你會得到成長，也能夠讓你在下一段感情中更加順暢。 人這一生當中一定會遇到很多個適合你的人，關鍵在於你是否能夠活在當下，如果你總是糾結於過去，不願意向前走，很可能在不知不覺中就錯過了適合你的人。 捨得，有舍才有得，當你真正願意放下一個人時，其實也是在放過自己，只是你才能夠大步向前，重新尋找屬於你的幸福。多年以後，回首看這段感情，你會發現原來曾經的自己是如此幼稚！

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